До начала курса год активно практиковал дыхательные практики, йога, медитация, элементы цигун. Физическое состояние было хорошим, получаю удовольствие от активных утренних практик, настрой на день очень зависит от хорошего пробуждения и физических упражнений. Не ожидал, что с моей физической подготовкой будет так сложно выполнять такие лёгкие на первый взгляд упражнения. Вода в лицо, трамбовка, бег тигра освоил только через месяц ежедневных практик. Были внутренние боли, но я не останавливался, прислушивался к телу и сейчас чувствую что тело подвижное, сильное, прошли боли в области почки ( была операция). Также благодаря комплексу упражнений для ног практически прошла боль старой травмы большого пальца ноги.
Vladimir Kordonets