Breathwork

4 раунда дыхательной практики

Запусти сессию, следуй за аудио и в конце посмотри свои задержки по каждому раунду.

Практику лучше делать сидя или лёжа. Не выполнять в воде, в душе, за рулём и в любой ситуации, где потеря сознания опасна.

Раунд 1 из 4

Подготовка

Сейчас начнём

0:00

мин:сек

Завершено

Все четыре задержки сохранены на экране. Можешь пройти практику ещё раз и сравнить ощущения.

Лучшая задержка

0:00