Медитация для крепкого сна
Автор Галина Заславская
Настройтесь на волну спокойного и здорового сна!
Эта медитация поможет вам:
  • снять напряжение, устранить волнение и успокоить ум
  • освободиться от суетных и тревожных мыслей
  • тотально расслабиться и быстро погрузиться в здоровый сон

Здоровый сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия, красоты и молодости.

Ночью, во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за восстановление психики, сердечно-сосудистой и иммунной системы и участвует в процессах омоложения организма.

Но часто заснуть не позволяют суетные и тревожные мысли, напряжение дня.

Эта медитация поможет успокоиться, расслабиться и нормализовать ваш сон.
  • Дипломированный специалист «Тренер преподаватель оздоровительного цигун»

  • Инструктор и преподаватель Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань

  • Чемпион России по Цигун в 2019 году среди женщин

  • Ведущая женских оздоровительных практик
  • Эксперт энергетического и 3D-lifting массажа лица
  • Основатель проекта по здоровью Poweroflife
Автор медитации
Галина Заславская